お腹のお悩み

毎日スッキリお通じへ

「お通じの調子はどうですか?」
これは、どんな症状で来院された方にもお聞きしています。
お通じの調子は体の状態を知る上での大事な指標のひとつなのです。

お通じの変化を感じ取る

一般的には

バナナ状のものが1日に1~2回出る

のが良い状態と言われています。
それが前日に食べた物の影響や

重要なイベント・仕事などのストレスで

多少緩くなったり、硬くなったりするのは問題ありません。

しかし

数週間から数か月と

長期化している場合は

問題視したほうが良いです。
お体に変化が起こっているはずです。
そして

お通じの調子が悪くなったタイミングで

体の他のお悩みの症状も出てている事もよくあります。
なかなか人と比較する事がないので

ご自身で判断するのは難しいのですが

普段から意識しておけると

些細な体の変化に気付きやすいです。


気になっているのかどうか

昔から緩めのものが出やすい

固めのものが出やすい傾向があり

それが当たり前のようになっていて

気にならない

という方もいらっしゃるかと思います。
こうなってくると

根本的な体質の問題も関わってきます。
ポイントになるのは

気になっているのかというところです。
もちろん

治療をしていく上で

正常になっていく事もあるのですが

今のお体の状態を診ていく上では

気になっているのかどうかは

重要なポイントです。

お通じ以外にもお悩みの症状がある場合

その症状に意識が向きがちです。
また

薬を飲めばとりあえず大丈夫」と

後回しにされがちなのもお通じです。
気になっていたはずなのに

気にしないようにする

のはお体全体に大きな負担をかけます。

 

お通じを改善するには

お通じの改善に有効なツボ

をご紹介したい所なのですが

これは人によって大きく違います。

(詳しくはやさしい鍼をご覧ください)

例えば

「便秘に効くツボ」

で検索すると

あれこれたくさんのツボが出てくるかと思います。
しかし

そのツボが今のお体の状態に

適切なものかどうかは

実際にお体を診て

判断しなくてはなりません。
逆に言えば

一度お体の状態を診させて頂ければ

セルフケアとして

お灸をお願いする事も

出来るようになります。

まずはお気軽にご相談下さい。
(もう少し深い内容を

お通じの変化に書いてあります。

興味のある方はお読み下さい。)
 

食欲のお悩みに鍼灸を

食欲も、お通じのお悩み同様に

どんな症状の方でもお聞きします。

こちらも、お体の状態を知る上での大事な指標です。

 

食欲の変化を感じ取る

 

食欲は、お通じ以上に

基準を決めるのが難しいです。

生活スタイルによって

一日一食の方もいれば

一日三食以上摂る方もいます。

明確に「このくらい食べるのが良い」

と決められるものではありません。

体に不調なく過ごせていれば

食欲も体に合ったものが出るはずです。

普段の食欲と比較

どのような変化をしてるかが重要です。

 

食欲の増減

 

食欲が出なくなると

体の不調を実感すると思います。

胃がムカムカしたり

吐き気を催すなど

わかりやすく反応が出る事もありますし

ただ「食べたくない

お腹が減るけど食べ始めたら食べられない」という

ハッキリしないものまであります。

 

食欲が増している状態も

場合によっては

お体に問題がある事もあります。

特に大量に食べても満足感が得られない

食欲の出方は

体に問題が出ている可能性が高いです。

 

五味

 

食欲とは別に味の好みの変化

お体の状態を知る上で重要になります。

妊婦さんが酸っぱい物が欲しくなるというのはよく聞くお話です。

それ以外にも

ある時から急に辛い物が好きになったり

甘い物が止まらなくなったりします。

逆に

体が受け付けなくなる事もあります。

昔は食べられたけど

しょっぱいものが苦手になった等

味は五行に分類出来ます。

好き嫌いの変化が出ている時は

お体にも変化が起こっているのかも知れません。

 

食欲を改善するには

 

お通じと同様に

食欲の改善に有効なツボ

を紹介する事は難しいです。

(詳しくはやさしい鍼をご覧ください)

 

ただ、食欲がない時も

増している時も、

関係してくるのは

脾経胃経の事が多いです。

脾胃に負担をかけない食事の仕方

が重要になります。

(詳しくは食欲の変化をご覧ください。)

それでも不調が続くようであれば

急激に体重の増減が起こる前に

まずはご相談下さい。

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